DigiDetox - Jak zvládat technologie a nezbláznit se?

Kontrolujete e-maily a zprávy i doma, takže si vlastně nemáte šanci odpočinout?
Přemýšleli jste někdy nad tím, co neustálá interakce s online prostředím dělá s našimi mozky, přemýšlením a spokojeností?

DigiDetox vám na začátku vysvětlí příčiny naší touhy po technologiích a následně vám předá konkrétní a praktické nástroje, které vám pomohou nad technologií a internetem vítězit každý den.

Výzkumy ukazují, že v dnešní době věnujeme více času digitálním médiím než spánku.

Zbavují nás nutnosti vykonávat duševní práci. To, co jsme dřív prováděli jednoduše pomocí rozumu, nyní obstarávají počítače, smartphony, organizéry a navigace. To s sebou nese nebezpečí.

Digidetox je zpracováván na základě aktuálních vědeckých poznatků o vlivu digitálních technologií na spánek, rozhodování, paměť a životní spokojenost.

Co se naučíte:

  • Jaký vliv mají technologie na naší paměť a soustředění?
  • Jaké jsou typy a rady pro kvalitnější spánek?
  • Jak správně odpočívat a regenerovat?
  • Co znamená úzkost z odloučení od telefonu?
  • Proč chceme být neustále k dispozici?
  • Jaké jsou konkrétní příklady a nástroje na řešení Digidetoxu?

Cílem je pochopit, jak technologie využívat a nenechat se jimi převálcovat.

Pokud Vás zajímá více informací k tématu, tak je možné se podívat na webové stránky www.digidetox.me